为帮助大学生舒缓学习与生活压力,使身心放轻松。并通过音乐来梳理自己的心情,更加的了解自己。5月16日下午,举办“听音乐的心情”团体沙龙线上体验活动,本活动由心理咨询师万巍老师带领,各学院学生都踊跃报名。
本次“听音乐的心情”团体沙龙线上体验活动历时两个小时。首先,参加活动的各学院学生每人准备一首自己喜欢的曲目,用于沙龙活动。接着,万巍老师向同学们询问了参加“听音乐的心情”线上沙龙活动的原因,并询问同学们是否有通过音乐来了解过自己。同学们的回答各有不同。此次“听音乐的心情”线上体验活动的目的就是想让同学们通过听自己喜欢的音乐来更加深入的了解自己。活动过程中,同学们听着自己选取的音乐,认真听着歌曲的旋律,仔细琢磨歌词的含义。听完歌曲后,他们向万巍老师反映自己的感受与想法,万巍老师也为他们耐心讲解分析他们的内心。参加此活动的同时,同学们也了解到听音乐可以来调控自己的心情,控制自己的情绪。音乐的好处有很多:音乐可以提升人的幸福感、音乐能够让人平静、音乐让人放松、音乐让人更靠近。此次活动以团体的形式参加,也是考虑了音乐在其中传递的感情和信息,会让人产生共鸣,往往会有很明显的感觉团结在一起。
本次活动,让同学们明白了音乐对人身心的重要性,同时也学会了利用音乐对自己的情绪进行调控的方法。本次活动中同学们认真体会,积极发言。在活动结束后更是积极发表自己的想法,并表示参加此次活动对自己未来的学习与生活有很大的帮助。希望同学们能继续享受音乐、利用音乐,调整好自己的情绪。